Gerakannya dimulai posisi badan terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan di belakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan gerakan dari ....
- Push up
- Sit up
- Back up
- Pull up
Di bawah ini merupakan bentuk-bentuk latihan kelincahan (agility) kecuali ....
- shuttle run
- lari bolak balik
- Zig zag run
- Lari naik turun tangga
Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ....
- meningkatkan pertumbuhan badan
- meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional organ tubuh
- pencegahan terhadap wabah penyakit
- menanggulangi serangan penyakit
Di bawah ini yang termasuk dalam sikap seorang pesilat dalam menghadapi lawan yaitu ....
- menghormati lawan
- menyerah
- menyerang dengan kasar, membabi buta
- memprovokasi lawan
Pencak silat memiliki berbagai teknik dasar, adapun yang bukan termasuk teknik dasar pencak silat adalah ....
- jatuhan
- tendangan
- tangkisan
- pukulan
Empat aspek yang terkandung dalam pencak silat sebagai berikut, kecuali ....
- Olahraga
- Keraguan
- Kesenian
- Bela diri
Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ....
- Non visual
- Visual
- Non blind
- Blind
Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke arah ....
- Samping kiri
- Belakang
- Depan
- Samping kanan
Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ....
- Menunduk
- Condong ke depan
- Tegak
- Membungkuk
Berbagi itu indah
Semoga membantu
Bagaimana menurut kamu artikel ini?